رحلة رعاية المولود الجديد: كيف اتعامل مع المولود الجديد – تُعدّ رعاية المولود الجديد تجربة فريدة مليئة بالتحديات والمشاعر الجميلة. قد تشعرين بالرهبة والقلق في البداية، لكن مع مرور الوقت ستكتسبين الثقة والمهارات اللازمة لرعاية طفلك الصغير. ستتعلمين الكثير عن نفسك وعن طفلك خلال هذه الرحلة. ستكتشفين نقاط قوتك وضعفك، وستتعلمين كيفية التواصل مع طفلك وفهم احتياجاته, ستنمين مهارات جديدة كأم، وستصبحين أكثر صبرًا وتفهمًا.

ستتعلمين كيفية التكيف مع التغييرات والتحديات التي قد تواجهينها, ستشعرين بحب عميق لطفلك، وسترغبين في حمايته ورعايته بكل ما لديكِ من قوة. ستستمتعين بكل لحظة تقضيها معه، وستصبحين مصدرًا للأمان والاستقرار لطفلك, رغم التحديات، ستشعرين بالمكافأة عندما ترين طفلك ينمو ويتعلم ويتطور. ستشعرين بالفخر والإنجاز لرعاية طفلك بشكل جيد، وستدركين أنكِ أم رائعة.

تعرفي على احتياجات طفلك:

تُعدّ مراقبة طفلك وفهم إشاراته من أهم الخطوات في رعايته. لاحظي علامات الجوع مثل البكاء ووضع اليد على الفم، وعلامات النعاس مثل فرك العينين، وعلامات الحاجة للتغيير مثل التلوّي, هذة نصائح لـ كيف اتعامل مع المولود الجديد

راقبي طفلك

• الإشارات الجسدية:
  • الجوع:
    • وضع اليد على الفم.
    • مص الأصابع أو الأشياء الأخرى.
    • البكاء مع تحريك الرأس ذهابًا وإيابًا.
    • البحث عن الثدي أو الزجاجة.
  • البكاء: يُعدّ البكاء وسيلة تواصل طفلك الأساسية. لاحظي أنواع البكاء المختلفة لفهم احتياجاته، مثل البكاء بسبب الجوع أو الحفاض المبلل أو التعب.
  • التعب:
    • فرك العينين.
    • التثاؤب.
    • الإغفاء.
    • فقدان الاهتمام بالأشياء المحيطة.
  • الحاجة للتغيير:
    • التلوّي.
    • شدّ الساقين إلى الصدر.
    • بكاء بعد التبول أو التبرز.
• التواصل البصري:
  • يحبّ الرضع النظر إلى وجوه أمهاتهم.
  • تواصل مع طفلك من خلال التحدث إليه وإصدار أصوات لطيفة.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم:

• تعزيز صحة الأم:
  • تقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض وسرطان المبيض.
  • تساعد على إنقاص الوزن بعد الولادة.
  • تُحسّن من صحة الجهاز المناعي.
  • تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تعزيز الرابطة العاطفية بين الأم والطفل:
  • تُتيح للطفل الشعور بالدفء والحنان والأمان.
  • تُساعد على بناء الثقة بين الأم والطفل.
  • تُعزّز مشاعر الحب والاهتمام لدى الأم تجاه طفلها.

اقرأ ايضا: أسماء عربية حديثة لتوأم – بنات واولاد

النوم

ينام الرضع عادةً 16-18 ساعة في اليوم. وفّري لطفلك بيئة نوم آمنة ومريحة، واحرصي على وضع طفلك على ظهره للنوم.

احتياجات نوم الرضيع:

• عدد ساعات النوم: ينام الرضع عادةً ما بين 16 و 18 ساعة في اليوم، ولكن قد تختلف هذه الكمية من طفل لآخر.
• أنماط النوم: ينام الرضع في فترات قصيرة خلال النهار والليل. مع مرور الوقت، تبدأ أنماط نومهم في التطور، ويصبحون ينامون لفترات أطول خلال الليل.
• علامات النعاس: تشمل علامات النعاس عند الرضع فرك العينين، التثاؤب، السرحان، وإصدار أصوات هادئة.
• روتين النوم: من المهم إنشاء روتين نوم منتظم لطفلكِ يساعده على الاسترخاء والاستعداد للنوم. يمكن أن يشمل روتين النوم الاستحمام، وقراءة قصة، وغناء أغنية هادئة.

كيف اتعامل مع المولود الجديد: تغيير حفاض طفلكِ

غيّري حفاض طفلك كل 2-3 ساعات أو عند الحاجة. استخدمي مناديل مبللة مناسبة لبشرة طفلك، واحرصي على تنظيف منطقة الحفاض جيدًا, هذة نصائح لـ كيف اتعامل مع المولود الجديد

يُنصح بتغيير حفاض طفلكِ كل 2-3 ساعات أو عند الحاجة.

علامات الحاجة إلى تغيير الحفاض:

• الشعور برطوبة الحفاض.
• ظهور رائحة كريهة.
• احمرار أو تهيج منطقة الحفاض.
• تبرز براز طفلكِ.

استحمام الرضيع: كيف اتعامل مع المولود الجديد

كيف اتعامل مع المولود الجديد لا يحتاج الرضيع إلى استحمام يومي. يمكنكِ الاستحمام به مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

• لا يحتاج الرضيع إلى استحمام يومي, يكفي استحمامه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
• الأسباب:
  • جلد الرضيع رقيق وحساس.
  • الاستحمام المتكرر قد يُجفف بشرته ويُسبب تهيجها.
  • يُساعد الاستحمام على تنظيف بشرة الرضيع وإزالة الأوساخ والبكتيريا.
  • يُمكن أن يكون الاستحمام وقتًا ممتعًا للاسترخاء والترابط بين الأم وطفلها.

اقرأ ايضا:

نصائح للمحافظة على صحتك:

• تناولي طعامًا صحيًا:

احرصي على تناول طعام غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين

تُعدّ الرضاعة الطبيعية هدية من الله للأمهات، فهي أفضل غذاء للرضع خلال الأشهر الستة الأولى من عمرهم، وتوفر لهم العديد من الفوائد الصحية والنفسية.

يُعدّ حليب الأم أفضل غذاء للرضع خلال الأشهر الستة الأولى من عمرهم. وفّري لِكِ بيئة هادئة ومريحة للرضاعة، واحرصي على إمساك طفلك بشكل صحيح.

• اشربي الكثير من السوائل:

اشربي الماء أو الحليب أو العصائر الطبيعية للحفاظ على رطوبة جسمك. حيث يُعدّ شرب السوائل بانتظام ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية. فالجسم يفقد الماء يومياً من خلال العرق والتبول والتنفس، ولذلك من المهم تعويض هذا الفقدان للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.

• احصلي على قسط كافٍ من النوم:

قد يكون من الصعب الحصول على قسط كافٍ من النوم مع وجود مولود جديد، لكن حاولي الاسترخاء والنوم whenever possible. و يُعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم تحديًا كبيرًا للعديد من الأمهات الجدد، وذلك لعدة أسباب مثل الاستيقاظ المتكرر لإطعام الطفل, صعوبة عودة النوم بعد الرضاعة ,قلق الأمهات الجدد والتغيرات الهرمونية.

• اطلبي المساعدة:

لا تترددي في طلب المساعدة من زوجك أو أفراد عائلتك أو أصدقائك.

موارد مفيدة للأمهات الجدد:

• وزارة الصحة: https://www.moh.gov.jo/
• اليونيسيف: https://www.unicef.org/jordan/ar
• منظمة الصحة العالمية: https://www.who.int/about